12月16日（周一）
中午，梅花园，奶奶骨折还痛，只得静养；下午，图书馆借书
12月17日（周二）
鱼缸换水；中午，与潘东、石律师等吃饭，后来我埋单；晚，新城
12月18日（周三）
增城鹧鸪山环线；晚，盲人按摩
12月19日（周四）
在家休息
12月20日（周五）
下午，山姆购物；林少强还5万元
12月21日（周六）
今日冬至；上午，游泳；盘点资金，做工行基金10万元赎回操作，并取消工行理财30万元自动投注操作，1月12日到期，可以赎回；晚，吃羊排，喝点小酒
12月22日（周日）
宅家，下午图书馆
12月23日（周一）
保姆参加养生班活动，早6点出发，我一早到梅花园，值班一天，下午4点保姆回来，我至尊；奶奶骨头痛，挂号两次南方医院骨科，后均取消，再观察几天
12月24日（周二）
上午，器械健身
12月25日（周三）
下午，游泳；工行基金到帐；盲人按摩；鱼缸换水并喂鱼仔；荣盛生日，1225元红包
12月26日（周四）
上午，梅花园，奶奶骨痛时好时不好；订年夜饭，淦易第一轮满，后订广州大道北竹溪百福酒家第一轮
12月27日（周五）
全天宅家，为明天爬山养精蓄锐
12月28日（周六）
上午，从化风云岭及艾米稻香小镇登山徒步，10公里；下午，盲人按摩
12月29日（周日）
在家休息，去了广州图书馆，借《资治通鉴》准备列入主页
12月30日（周一）
林少强来电话，山东徐总来广州，要我晚上陪他一起吃饭。正准备开车时，徐总来电话，说林少强在地铁站晕倒，立即电话林，其头脑似乎有点不清楚，竟忘了请徐总吃饭一事，徐也如此说，马上到地铁站，好在林只是低血糖，无大碍，后三人一起吃饭，林请客并喝酒
12月31日（周二）
昨晚把车放在第二干休所，上午去取车；下午，游泳
12月1日（周日）
全天休整，下午盲人按摩，晚喝点小酒
12月2日（周一）
鱼缸换水，喂鱼仔；广州图书馆及购书中心，万步走
12月3日（周二）
上午游泳，曾主任约并通知周六喝茶
12月4日（周三）
中午，与潘东等吃饭，后卡拉OK
12月5日（周四）
上午给奶奶开药，下午到晓港公园走了走
12月6日（周五）
上午，器械健身；下午，盲人按摩
12月7日（周六）
上午，曾元峰请喝茶，陈均炎、郝、丘、凌、辜参加
12月8日（周日）
广州马拉松；到花都了哥髻登山，下山时，接奶奶电话，上午摔倒现在痛，马上回程，大概1个小时到达，并送奶奶到南方医院拍片，结果并未骨折，回家静养
12月9日（周一）
上午在家休整，下午盲人按摩；晚，鱼缸换水
12月10日（周二）
奶奶腰痛得厉害，上午又去南方医院急诊，做了CT及B超，主要排除肾脏及肋骨骨折，结果并无大碍，只需家里静养
12月11日（周三）
中午五洞养牛牧场吃牛肉火锅
12月12日（周四）
上午，去看了奶奶，还痛，只能静养；后到广州图书馆；下午到和梵按摩，河南医院拿降压药
12月13日（周五）
上午，器械健身
12月14日（周六）
电话奶奶，痛稍缓；宅家休息
12月15日（周日）
上午游泳
11月16日（周六）
上午，游泳
11月17日（周日）
城市便捷
11月18日（周一）
中午，与阿华、凌、丘、辜吃饭，辜请客；晚上游泳
11月19日（周二）
下午，先去图书馆，后到山姆购物
11月20日（周三）
上午，器械健身；晚，在家羊肉火锅，喝点小酒
11月21日（周四）
全天宅家，晚饭后图书馆
11月22日（周五）
登火炉山环线，8公里；下午，盲人按摩；晚牛肉火锅，喝点小酒
11月23日（周六）
下午，和梵按摩
11月24日（周日）
上午梅花园；下午图书馆；晚，游泳；鱼缸换水并喂食小鱼
11月25日（周一）
全天宅家，约陈均炎、高东旺、郝俪华本周四到广东迎宾馆吃饭
11月26日（周二）
走白云山环线，8公里多
11月27日（周三）
下午至尊，偶遇谭辉
11月28日（周四）
中午，与陈均炎、高东旺、郝俪华一起在迎宾馆吃饭
11月29日（周五）
上午，梅花园，奶奶清洗助听器
11月30日（周六）
上午登增城第一高峰--牛牯嶂，后到白水寨边温泉，农家菜后回家
11月1日（周五）
上午，器械健身；下午，盲人按摩
11月2日（周六）
下午，盒马购物
11月3日（周日）
上午游泳
11月4日（周一）
下午，和梵按摩
11月5日（周二）
江门，晚，新兴阿基来广州请吃饭
11月6日（周三）
昨晚喝多，上午在家休息；晚贞姐请吃饭，她儿子结婚
11月7日（周四）
上午带奶奶去看眼科，眼压偏高，开了药；中午，开始登鹤山大雁山贵人峰
11月8日（周五）
中午，广州图书馆借书
11月9日（周六）
上午游泳，并续卡，2188元，从明年6月起，27个月，到2027年9月；鱼缸换水并喂食；盲人按摩
11月10日（周日）
钟点工搞卫生
11月11日（周一）
中午，与郝俪华、凌爱萍、丘放一起在珠江帝景稻香喝茶
11月12日（周二）
中午，与潘东、叶国伟等一起吃饭
11月13日（周三）
上午器械健身
11月14日（周四）
鱼缸换水；中午，中山大学百年华诞，到中大一游
11月15日（周五）
梅花园，海珠区干休所换新离休证，下午送到奶奶家，但离休日期比旧证早了10个月，后还是留下旧证，新证待核实后再发。 下午，广州图书馆
10月16日（周三）
上午，梅花园送海鱼及蛋白粉；接着，帽峰山环线登山，10公里，上山为山路，一段路几乎没有路，比较险；晚，盲人按摩
10月17日（周四）
全天，在家休息
10月18日（周五）
江门 ；下午河南医院取药
10月19日（周六）
上午，游泳
10月20日（周日）
下午，和梵按摩
10月21日（周一）
上午，车保养，换波箱油，避免打滑导致大修；前刹车碟起槽打磨，四轮定位免费，共1830元；中途到广州图书馆；晚游泳
10月22日（周二）
上午，德伦种牙复查
10月23日（周三）
中午，梅花园吃饭；下午游泳
10月24日（周四）
下午，至尊；丁丁寄存等
10月25日（周五）
一早自驾出发厦门，参加战友聚会；下午到达厦门，晚聚餐
10月26日（周六）
上午联谊会，下午鼓浪屿
10月27日（周日）
参观集美等地
10月28日（周一）
战友聚会结束，与陈全生、庄绍良等到永定、漳州等地参观福建土楼，晚上到参战战友赖启红家做客，晚入住龙岩
10月29日（周二）
上午参观古田会议会址，中午，庄绍良、陈全生分别坐动车回家，我回程中到会昌汉仙温泉，晚入住会昌维也纳
10月30日（周三）
上午参观会昌汉仙岩，为汉钟离成仙之地，下午5时回到广州
10月31日（周四）
中午去梅花园吃饭，下午图书馆借书
10月1日（周二）
中午，梅花园，卫国和小韦也回去了，一起吃饭，他们近1年未回
10月2日（周三）
上午，登白云山，下载“两步路”画凤轨迹，但实际只走了一半，因为几上几下，太辛苦，在山顶公园乘坐缆车下山；盲人按摩放松；晚，牛肉火锅，小酌
10月3日（周四）
宅家休息
10月4日（周五）
图书馆
10月5日（周六）
到番禺大夫山，画羊，十多公里，多次登山，可能不比白云山画鸡轻松
10月6日（周日）
到和梵按摩
10月7日（周一）
鱼缸换水并喂鱼仔，游泳，下午盲人按摩
10月8日（周二）
下午，到南方医院给奶奶拿药。
10月9日（周三）
下午，至尊
10月10日（周四）
登东莞第一峰：银瓶山
10月11日（周五）
重阳节，昨天不知，提前登高了；宅家
10月12日（周六）
上午游泳；晚喝了点小酒
10月13日（周日）
上午，钟点工来搞卫生
10月14日（周一）
上午，器械健身；下午，请人清洗鱼缸；后去了广州图书馆还书
10月15日（周二）
宅家
9月16日（周一）
在家休整，上午小陈和小韦意思都去梅花园中秋聚餐，奶奶不高兴，她昨天已电话卫国，卫国已决定不去，现在又变化，结果给电话卫国，卫国他们在中山不参加了。下午，至尊
8月17日（周二）
中秋节，晚梅花园聚餐
8月18日（周三）
上午，钟点工搞卫生；购三门冰箱，明天送货；中午喝点小酒；喂小鱼
8月19日（周四）
上午，器械健身； 中午，冰箱送到，同时60元将旧冰箱拿走；下午，盲人按摩；约中国人寿体检：21日（周六）上午
9月20日（周五）
宅家
9月21日（周六）
上午，爱康君安体检，一周内有结果；图书馆借书；下午到山姆购物
9月22日（周日）
上午，游泳
9月23日（周一）
上午，图书馆，后走到购书中心；下午买鱼仔；手机上体检报告出了，除老问题外，磷酸肌酸激酶增高很多，提示心肌或骨骼肌受损，可能与前几天登山有关，待心内科复查
9月24日（周二）
中午，与潘东、潘书记、关、蔡吃饭
9月25日（周三）
上午梅花园，下午从五龙谷登摩星岭，晚，盲人按摩
9月26日（周四）
下午，和梵按摩
9月27日（周五）
上午宅家，下午游泳
9月28日（周六）
中午，图书馆，山姆购物，维也纳
9月29日（周日）
下午，游泳
9月30日（周一）
宅家
9月1日（周日）
上午，流花湖走路拍照，下午快捷，江门，晚，游泳
9月2日（周一）
中午，与潘东、冯安烈、叶国伟等吃饭，下午在家休息
9月3日（周二）
上午，梅花园；饭后到天河山姆店购物
9月4日（周三）
上午，器械健身，下午，盲人按摩
9月5日（周四）
上午宅家，下午图书馆
9月6日（周五）
下午，至尊周年活动（2-6日）
9月7日（周六）
上午游泳，下午盲人按摩
9月8日（周日）
中午，和梵按摩，周年庆
9月9日（周一）
上午带奶奶去南方医院，痰多，医生说，先做CT看看肺部感染情况，如肺部问题不大，则只能化痰；下午，黄埔油麻登山
9月10日（周二）
上午宅家，下午盲人按摩后去图书馆
9月11日（周三）
上午游泳，下午宅家
9月12日（周四）
下午游泳
9月13日（周五）
中午与李东林、丘民、吴健珊、程玉佳、田穗显、梁彬、黄丽明、阿嫦吃饭，为梁彬从澳洲回国
9月14日（周六）
上午，到南方医院为奶奶开药，CT无新问题，只开了化痰药。奶奶对小陶有意见：换餐具未和奶奶说，在外活动时间长，买菜随意等
9月15日（周日）
中秋假期今天开始，上午，攀爬广州第二高峰--鸡枕山，属未开发，功课未做好，到了悬崖底找不到路上去，寻路时困在陡坡中间，上下不得，电话110，未派救援，最后还是在公安引导下，自己找到了下山路。教训深刻，太冒险。
8月12日（周一）
上午，带奶奶到南方医院呼吸科就诊，并拍片，结果肺部有少量炎症，吃药观察；并到心内科取药。下午，到素社街卫生院拍片，电话告知体检验血发现结核。
晚上，游泳。
8月13日（周二）
下午，去出入境中心办理港澳通行证续期。有焦躁倾向，期限到明年4月，本不需要如此早就办理，一次签证三个月并不影响使用，结果搞到澳门无法签证，工作日一周可取。
到七鲜购物。
8月14日（周三）
上午，美的来清洗房间空调，手机APP预约并支付，79.5元。
鱼缸换水，下午一条银龙突然死去
卫生院电话，拍片没问题
下午健身房健身
8月15日（周四）
上午， 钟点工搞卫生。
下午，游泳，晚喝点小酒
8月16日（周五）
中午到图书馆，后去龙溪大道鸟鱼市场，购一条银龙，280元
8月17日（周六）
早晨空腹测量血糖和尿酸，血糖6.5，尿酸620（可能不准，上月大血测300多，正常）
游泳
8月18日（周日）
中元节，下午到梅花园，烧纸钱、补品等祭拜父亲，小克、小陈一起
8月19日（周一）
上午， 广州书香节；下午，玉珑泉养生；挂号周五下午到河南医院开药
8月20日（周二）
一早，奶奶来电话，昨晚痰很多，即挂号呼吸科一专家号，带奶奶看病，换抗生素，一周后去复查拍片。下午游泳
8月21日（周三）
全天在家
8月22日（周四）
早晨，缓跑5公里；下午到和梵足道
8月23日（周五）
下午，去人民北路出入境中心取港澳通行证，本想顺便签证澳门，但由于上次签证3个月要下月初才到期，到期后才能签证。后到河南医院取药
8月24日（周六）
上午游泳，清理鱼缸并喂鱼，下午，盲人按摩，晚牛肉火锅，喝点小酒
8月25日（周日）
全天在家
8月26日（周一）
上午，登从化良口五指山，直接开车到山顶月牙湖，而后登峰，先登第二峰，1000米海拔，再过第一峰，海拔900米
8月27日（周二）
上午带奶奶去南方医院复查拍片，肺部少许炎症有所吸收，继续用头孢治疗；中午去图书馆借书
8月28日（周三）
中午，李鸿图请客，许健康参加，我带酒
8月29日（周四）
上午游泳；中午不慎被刮果皮刀割破右拇指，流血不少，后消毒及止血贴
8月30日（周五）
购得CSS创意项目一书，研读中；下午，器械健身，晚，盲人按摩
8月31日（周六）
上午，广州图书馆听有关肝胆讲座， 下午，白云城市快捷吃饭